Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová

Články

ZDRAVĚJŠÍ VARIANTA VÁNOČNÍHO CUKROVÍ 

14. December 2015
Vánoční pečení si mnozí z nás neumíme představit bez bílé mouky, cukru, másla vajec a dalších tradičních přísad. Když se řekne zdravé vánoční pečení, nezní to asi příliš lákavě. V dnešní době jsou možnosti vyhnout surovinám, které nám škodí a dopřát ... více informací
 

MANDLE 

03. December 2015
Pro nikoho zřejmě nebude překvapením tvrzení, že ořechy a mandle, jsou velmi přínosnými potravinami pro naše zdraví. Ořechy obecně jsou tučnou pochoutkou, mnozí je tak berou za ne příliš zdravé, opak je však pravdou. Právě tuky jsou to, co z nich... více informací
 

FAZOLE SUCHÉ, ZELENÉ FAZOLKY A MUNGO FAZOLE 

12. October 2015
Jako nevhodnějším zdrojem pro doplnění bílkovin, jenž jsou základním stavebním prvkem našeho těla, jsou pro náš organismus luštěniny. Bílkoviny z luštěnin jsou lépe stravitelné a více využitelné než ze živočišných produktů. Naše tělo potřebuje... více informací
 

GHÍ - přepuštěné máslo 

31. August 2015
Název ghí vychází ze sanskrtského termínu pro přepuštěné máslo, se kterým se sekáme v Ajurvédě, což je 5 tisíc let stará indická medicína. V Ajurvédě je ghí zásadní potravinou pro zdravý vzhled, mentální rovnováhu a dobré trávení, je považováno za... více informací
 

Zapomenutý objev německého držitele Nobelovy ceny 1923 

21. April 2015
Základní příčina rakoviny byla oficiálně objevena před rokem 1923 a její objevitel za to dostal Nobelovu cenu za medicínu. Ví o tom jenom malý počet lidí na světě, protože tato pravda je před veřejností, bohužel, skrývána. V roce 1931, německý ... více informací
 

PROČ u ostatních vidíme TO POZITIVNÍ a u sebe jen TO NEGATIVNÍ….? 

18. March 2015
„Neustálý pohled na naše nedostatky nám zatarasí pohled na naše bohatství.“ Možná principiálně pohlížíme nadmíru často na to negativní, nebo se přespříliš srovnáváme s ostatními a právě toto srovnání nás činí nešťastnými. Kupodivu vidíme u... více informací
 
Stránka 1 Ze 5 1 2 3 4 5 > >>

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

  • DNS trénink,
  • zdravotní posilování,
  • odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
  • diagnostiku pohybového aparátu,
  • posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
  • cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
  • kondiční cvičení,
  • skupinové kondiční intervalové cvičení
  • konzultace životního stylu.

Ceny:

  • Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
  • Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT