Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová

PROČ u ostatních vidíme TO POZITIVNÍ a u sebe jen TO NEGATIVNÍ….?

18. března 2015

„Neustálý pohled na naše nedostatky nám zatarasí pohled na naše bohatství.“

 

Možná principiálně pohlížíme nadmíru často na to negativní, nebo se přespříliš srovnáváme s ostatními a právě toto srovnání nás činí nešťastnými. Kupodivu vidíme u těch druhých vždycky jen pozitivní věci a sami pak propadáme pocitům méněcennosti, protože my všechny ty věci mít nemůžeme.

 

Následující drobné cvičení není z mé hlavy, ale moc se mi líbí a proto ho nabízím ke sdílení:

 

Najděte si nějaký klidný okamžik a uvolněně se posaďte. Soustřeďte se sami na sebe. S úsměvem na rtech se pozorujte a vyvolejte si v paměti všechny krásné okamžiky ve vašem životě. Kolik jste toho již dokázali. Kolika lidem jste pomohli. Kdo všechno bal díky vám šťastný. Pozorujte se znovu v těchto nádherných okamžicích svého života. Pozorujte se bez zármutku. To všechno jste byli schopni uskutečnit. Je to vaše síla, nadání a znalost. Dokážete to také v budoucnosti. Můžete to dokázat vždy znovu.

A nyní se pozorujte ve svém okolí. Sledujte svou rodinu, své přátele a příbuzné. Jste pro ně důležití, protože v jejich životě něco znamenáte. Vaše láska k nim je vaším bohatstvím. Jste jim oporou a vzorem. Díky vám uskutečňují mnoho věcí, které by bez vás a vaší podpory nedokázali uskutečnit.

A nyní se soustřeďte na chvíle, v nichž vám vaši přátelé a známí a vaše rodina pomohli. Kolik lidí na vás myslí v dobrém? Kolik lidí vás má rádo? Kolik síly a radosti vám stále znovu poskytují?

Rozhlédněte se v myšlenkách kolem sebe. To vše jste vytvořili z ničeho. Jste tvůrcem svého vlastního světa. A to je přeci báječné, že?

Nyní otevřete oči a začněte sepisovat všechny ty nádherné věci do krátkého seznamu.

Budete překvapeni, kolik věcí už ve vašem životě probíhá skvěle!

 

Místo abychom se stále jen hloubali nad svými problémy, uvědomte si to dobré, které je ve vašich životech už přítomno.

 

Hezký den, Lenka

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

  • DNS trénink,
  • zdravotní posilování,
  • odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
  • diagnostiku pohybového aparátu,
  • posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
  • cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
  • kondiční cvičení,
  • skupinové kondiční intervalové cvičení
  • konzultace životního stylu.

Ceny:

  • Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
  • Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT

Novinky

MĚŘENÍ NA INBODY

Tělesnému složení je důležité porozumět pro každého, kdo chce zhubnout nebo tvarovat postavu zdravým způsobem.
InBody 170 je rychlý a jednoduchý ale přesto velice přesný přístroj pro analýzu složení lidského těla.
Dovoluje vám v průběhu času pozorovat snižování hmotnosti a zároveň změnu složení těla v návaznosti na vhodně zvoleném jídelníčku a cvičení (poměr svalové hmoty a tuku).

více informací