Naše vzdělávací kruzy jsou určeny pro každého, kdo má zájem si rozšířit obzory poznání v oblasti zdravé výživy.
Základní kurz na kterém se dozvíte jak správně vytvořit jídelníček pro sebe nebo své blízké. Jedná se o 4 dvouhodinové přednášky, kde se dozvíte následující: Jaké základní potraviny volit, jak je správně načasovat. Co s pitným režimem. Složení stravy – bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina. Množství jídla. Výběr doplňků stravy. Duševní hygiena. Pravidelné 2 měsíční on-line konzultace s lektorem Lenkou Kazdovou. Cena 3000,- Kč OBJEDNAT
Navazující služba na základní 2 měsíční poradenství (zde již musíte mít znalosti získané na základě předešlé spolupráce – tj. služby Základ, Komplet) Prodlužující kurz o následujících 5 měsíců 10 dvouhodinových přednášek Analýza měření na InBody 170 Výběr, ukázka a doporučení vhodné pohybové aktivity Praktická ukázka probíhá v posilovně Pokračující každodenní konzultace v on-line poradně Cena 3500,- Kč OBJEDNAT
Jednodenní kurz, kde se dozvíte: Jak správně propočítat jídelníček. Jak nastavit množství energie, bílkovin, tuků a sacharidů. Jak je důležitý bazální metabolismus a jak jej zjistit. Součástí kurzu je měření na InBody 170. Cena 1500,- Kč OBJEDNAT
Kontakt Bc. Lenka Kazdová, MBA certifikovaná DNS trenérka, výživová poradkyně, osobní trenérka Luční 64, 616 00 Brno - Žabovřesky +420 732 611 488 lenka@antijojo.cz www.antijojo.cz
V rámci individuálních tréninků nabízím: DNS trénink, zdravotní posilování, odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu), diagnostiku pohybového aparátu, posilování ve fitness i s balančními pomůckami, cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla, kondiční cvičení, skupinové kondiční intervalové cvičení konzultace životního stylu. Ceny: Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč. Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00. OBJEDNAT DOPORUČIT
MĚŘENÍ NA INBODY Tělesnému složení je důležité porozumět pro každého, kdo chce zhubnout nebo tvarovat postavu zdravým způsobem. InBody 170 je rychlý a jednoduchý ale přesto velice přesný přístroj pro analýzu složení lidského těla. Dovoluje vám v průběhu času pozorovat snižování hmotnosti a zároveň změnu složení těla v návaznosti na vhodně zvoleném jídelníčku a cvičení (poměr svalové hmoty a tuku). více informací