Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová

Kineziotape

Kinesiotaping pochází od slova kineze – pohybovat. Kinesiotaping je terapeutická metoda používaná k léčbě akutních i chronických potíží pohybového aparátu. Kinesiotape je v podstatě pružná bavlněná páska, která při správné aplikaci snižuje bolest, umožňuje rychlejší hojení a ovlivňuje správnou funkci svalů. partii s nulovým napětím.

Indikace kinesiotapingu

  • při bolestech páteře, kloubů, šlach, svalů a hlavy (při sportu řeší problém aktivního svalového problému, ale nejen svalového – lze využít pro úlevu při výhřezu meziobratlové ploténky)
  • prodlužuje účinky masáží
  • vyrovnává nesprávné držení těla
  • stabilizuje uvolněné blokády
  • aktivuje ozdravné procesy
  • zlepšuje průtok krve a lymfy
  • po úrazech, při rekonvalescenci a rehabilitaci
  • velmi vhodné pro pracující v sedavém zaměstnání, kdy dochází hlavně k přetěžování ramenních partií (trapézu)
  • při bolestech ramen, zápěstí (syndrom karpálního tunelu), loktů, Achillovy šlachy
  • při menstruačních bolestech

Kontraindikace kineziotapingu

  • alergické reakce na tejp
  • nezhojené jizvy, poranění kůže
  • varixy
  • vystouplá mateřská znaménka, bradavice
  • kožní problémy – lupenka, ekzémy, plísně…

Jak o tejp pečovat

S jakýmkoliv tejpem je třeba po nalepení zacházet velice opatrně. Do třiceti minut je náchylný na poškození. Po této době je možné se sprchovat, koupat, plavat, saunovat. Po umytí opatrně otírejte – pásku zbytečně nedřete ručníkem. Tejp pracuje 24 hodin denně za Vás – uzdravuje, a proto se snažte o co nejdelší ponechání na těle.

Cena

Cena aplikace 100 Kč + 1 cm tejpovací pásky 1 Kč

Příklad ceny tejpu:

  • tejpování bederní  + křížové oblasti 60 – 80 cm pásky → 160 – 180 Kč
  • přední stehenní sval při bolesti kolene 100 cm → 200 Kč

OBJEDNAT

Kontakt

Ing. Blanka Vitoulová

masérka

  +420 739 811 130

 masaze@antijojo.cz

Možnost i mobilní masáže u Vás doma.

Individuální konzultace

Kdy je pro Vás individuální konzultace vhodná?

  • chcete poradit se zdravým životním stylem, zpestřit stravování, popřípadě vhodně zvolit fyzickou aktivitu
  • cítite, že jste ve slepé uličce, že jste se zastavili v jednom bodě a další výsledky již nepřicházejí
  • chcete se posunout o další krok dále

Rozhodnete-li se na této schůzce pro vypracování stravovacího plánu, bude Vám tato konzultace započítánado ceny Vámi zvoleného balíčku.

Cena 650,- Kč / 60-90 minut

OBJEDNATDOPORUČIT

Novinky

MĚŘENÍ NA INBODY

Tělesnému složení je důležité porozumět pro každého, kdo chce zhubnout nebo tvarovat postavu zdravým způsobem.
InBody 170 je rychlý a jednoduchý ale přesto velice přesný přístroj pro analýzu složení lidského těla.
Dovoluje vám v průběhu času pozorovat snižování hmotnosti a zároveň změnu složení těla v návaznosti na vhodně zvoleném jídelníčku a cvičení (poměr svalové hmoty a tuku).

více informací