DNS terapie dle Koláře
Při trénincích i skupinových lekcích využívám konceptu dynamické neuromuskulární stabilizace, jejíž zakladatelem je prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D. (více na www.dns-cz.com)
Tato špičková rehabilitační, ale také tréninková technika dle prof.Koláře úspěšně léčí bolesti páteře, svalů i kloubů. Šetrně a efektivně Vás vrátí k aktivnímu životu nebo zvýší Vaše sportovní výkony.
Prostřednictvím technik dynamické neuromuskulární stabilizace ovlivňujeme funkci svalu v jeho posturálně lokomoční funkci.
Při běžném způsobu posilování svalů se vychází hlavně z anatomické funkce. Posilovací cvičení jsou potom odvozena ze začátku a úponu svalu. Na tomto principu je sestrojena i většina posilovacích strojů používaných v posilovnách.
Při rozvoji síly svalu však nelze vycházet pouze z jeho začátku a úponu, ale i z jeho začlenění do biomechanických řetězců. Ty však nelze odvozovat pouze z anatomických souvislostí, ale také z řídících procesů CNS. Je třeba si uvědomit, pokud cvičíme například prsní svaly, jsou vždy aktivovány i svaly, které stabilizují jejich úpony, tj. svaly zádové, bránice, břišní svaly atd. Tato funkce je automatická a u většiny lidí velmi omezeně ovládaná volním způsobem, nemluvě o hlubokých svalech, které jsou pro stabilizační a zpevňovací funkci obzvlášť důležité.
Chybný nábor svalů při stabilizaci si jedinec automaticky a neuvědoměle zafixuje do všech vykonávaných pohybů a cvičení. Důsledkem je stereotypní přetěžování.
Aby nedocházelo k přetížení měkkých tkání a skeletu, je nutná rovnováha mezi svaly v celém biomechanickém řetězci a také mezi vynaloženou stabilizační svalovou silou a velikostí zevní síly. Což s aktivním přístupem klienta dokáže technika DNS úspěšně rozvinout.
OBJEDNAT
Brožura v českém jazyce ke stažení
Brožuru se základními polohami pro cvičení můžete pro své tablety, telefony a počítače objednat na následujících stránkách a mít tak tyto cvičební techniky stále u sebe:
Verze pro iPhone, iPad a počítače Apple

Verze pro Android tablety a PC

Tištěnou verzi si můžete objednat zde.