8. 1. 2014
Každý z nás má v životě jedinou jistotu, že nic není jisté a všechno se neustále mění. Přesto se každé změny bojíme a snažíme se za každou cenu udržet setrvalý stav věcí. Jenomže aby člověku neproplul život mezi prsty v obyčejné všednosti, je čas od času potřeba udělat nějakou změnu, „změna je život“.
Je mi 46 let, dá se tedy říct, že ve svých letech už po určitých zkušenostech vím, že pokud chce člověk v životě něčeho dosáhnout nebo něco změnit, tak se musí spoléhat jenom sám na sebe. K tomu je však často důležité vědět jak v životě určitou změnu uskutečnit, najdou se však ještě lidé, kteří poradí a ukáží nám cestu. A právě v tomto jsem měla štěstí, že jsem poznala Lenku, výživového poradce s velmi osobním přístupem a snahou najít a ukázat tu správnou „cestu“ ……
Od narození druhého dítěte šla kila nahoru, bojovala jsem s nadváhou. Při nástupu do zaměstnání mě byla po vstupní zdravotní prohlídce zjištěna zvýšená hladina krevního cukru, vysoký tlak a začínající problémy se srdcem. Rozjel se tak kolotoč pravidelných kontrol na interním oddělení, ale i při dodržování pokynů lékařů, a samozřejmě s určitou dávkou léků, se stav nelepšil. Před cca 4 lety jsem proto vyhledala pomoc v jednom institutu zabývající se redukcí a prevencí nadváhy, kde mi sice pomohly odbourat přebytečná kila a současně koktejly léků, ale po určité době došlo sice pomalu, ale jistě, opět k postupnému nabírání kil. I přes dodržování určitých rad, které jsem nasbírala a samozřejmě se cvičením, to ale nefungovalo. Zjistila jsem tak, že ve většině případů nejde o to opravdu pomoci, ale udržet si klienta pro něco jiného……..,!!!
Po postupném poznání Lenky a zjištění, že se zabývá výživovým poradenstvím, jsem ji i přes předchozí zkušenosti oslovila. Vysvětlila mi, co bylo chybné u předchozí metody hubnutí a jaké změny je nutno provést v jídelníčku, aby se již ztracené kilogramy nevracely. V zásadě nejde o žádnou dietu, ale o to změnit své stravovací návyky a naučit se tak zdravě a správně jíst. Pokud mám nějaké pochybnosti, stačí jen napsat nebo zavolat a Lenka vždy ochotně poradí. Po třech měsících je 7 kg pryč a spolu s cvičením se cítím ve stále lepší kondici.
Pokud chcete zhubnout, zlepšit zdraví nebo se konečně cítit dobře a plni energie, začněte o sobě přemýšlet včas a dopřejte tělu kvalitní výživu.
Lenku Kazdovou jako výživového poradce vám k uskutečnění vašich cílů s čistým svědomím doporučuji, určitě vám ráda a dobře poradí, já osobně to beru jako jeden z darů co mě v životě potkal. Leni, děkuji!
17. 4. 2014
Trocha zamyšlení
Uběhly další tři měsíce, během kterých „někam odešlo“ dalších 6 kg. Během tohoto období jsem např. prošla týdenní bio-kúrou na pročištění organismu, založené na zeleninových a ovocných šťávách. Je pravda co mi Lenka řekla, že na počátku by mě nikdy nenapadlo do něčeho takového se pustit, ale bylo to nakonec super. A taky mám spoustu nových zajímavých poznatků ze světa zdravé výživy a mohu říct, že mě baví víc a víc.
Myslím, že nejdůležitější roli v našem životě, a to v jakémkoliv směru, hraje „přesvědčení“, a platí to i při změně životního stylu z pohledu výživy. Pokud se člověk opravdu rozhodne, nejdřív pozoruje, přijímá a věří zkušenostem druhých, než sám svou zkušenost zažije, aby se ve svém přesvědčení ještě více utvrdil. Je dobře časem začít hledat a zajímat se o další informace sám a směřovat pozornost k tomu, co je pro nás dobré. Vlastně zprvu stále něco nového zkouší a poznává, a časem si začne uvědomovat, že na to co začalo pomalými krůčky, si začíná zvykat a cítí se stále více dobře. Důležité na všem však není jenom počet ztracených kil, ale zlepšení fyzické kondice a vůbec vlastní pocit, že dokážete mnohem víc, než si do té doby myslíte. Začnete získávat mnohem více sebedůvěry a jistoty v sebe samotné.
Samozřejmě k tomu všemu je dobré mít podporu okolí. Od rodiny se to předpokládá, ale není to vždy pravdou, potom se nesmí člověk nechat odradit, spíš zkoušet jim to dobré postupně předat. Ze zkušenosti také vím, že pro ostatní okolí začnete být trochu někdo jiný, já říkám, že přestáváte být „stádový typ“ a to bývá někdy problém. Nejlépe je nikoho o ničem nepřesvědčovat, jen odpovědět když se sami začnou zajímat.
Chtěla jsem se jen podělit o pár poznatků, které za necelých 7 měsíců změnou stravovacích návyků pozoruji. Uvědomila jsem si, jak jsem dřív raději stála v pozadí událostí kolem, teď vím, že to bylo jen a jen o sebevědomí, které bylo zkrátka na nule. Věřím, že to tak má spousta lidí s ohledem na svoje fyzické dispozice, prostě jsou při těle. Teď to ještě stále není úplná hitparáda, ale už ten mozek pracuje jinak, podvědomě už se ztrácí zábrany, získává více sebedůvěry a jistoty a to vás potom stále posouvá.
Jak jsem již v předchozím článku psala, vážně si stále více uvědomuji, že bylo zase jednou v životě štěstí potkat Lenku, která to co dělá, dělá s opravdového přesvědčení a se zájmem o každého jednotlivého z nás. Když už někdy tápu a nevím jak dál, připomenu si také jedno heslo, které nám zaslala: „Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod.
Tam kde jsem dnes, bych možná nikdy nebyla, takže ještě jednou, LENI DĚKUJI!