Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová
Články
Školení
Školení Fitness
Fitness Výživa
Výživa

Články

Strava našich dětí 

05. září 2013
Je září a děti se vracejí po prázdninách zpět do svých školek a škol. To se sebou přináší i fakt, že částečnou zodpovědnost za jejich stravu přebírá právě školka nebo škola. Než děti povyrostou do školkovského věku, je mnohem snažší mít je pod... více informací
 
číst dál

Rozluštěte záhadu potravinových obalů II.  

09. července 2013
Pokračujeme v luštění potravinových obalů, dnes se zaměříme na TUKY. Tuky mají vysokou energetickou hodnotu zhruba 38 kJ/g (více než dvojnásobek oproti bílkovinám a sacharidům), ale mají MALOU sytící schopnost. Slouží jako zdroj energie, ale ... více informací
 
číst dál

Rozluštěte záhadu potravinových obalů 

19. června 2013
Všímám si, že když jdu s někým nakupovat, jsou potravinové obaly pro mnohé z vás španělská vesnice. Proto jsem se rozhodla, že v následujících šesti zpravodajích antijojo.cz se zaměřím právě na vysvětlení základních pojmů, čeho si máte... více informací
 
číst dál

Pár rad před létem 

20. května 2013
Tak jsme se konečně dočkali vytouženého sluníčka a blahodárných paprsků, jež nás nabijí energií a příjemně pohladí. Máme za sebou jarní detoxikační kůru a nyní se nacházíme v čase, kdy je vhodné připravit se na léto a „plavkovou sezónu“. Podle... více informací
 
číst dál
Stránka 5 Ze 5 << < 1 2 3 4 5

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

  • DNS trénink,
  • zdravotní posilování,
  • odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
  • diagnostiku pohybového aparátu,
  • posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
  • cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
  • kondiční cvičení,
  • skupinové kondiční intervalové cvičení
  • konzultace životního stylu.

Ceny:

  • Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
  • Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT

Kam dál?
Zajímá mě jídelníček a stravování Zajímá mě fitness Zajímá mě pilates a další kurzy Zajímají mě přednášky a školení Zajímají mě masáže
+420 732 611 488
lenka@antijojo.cz