Seznam příspěvků - antijojo.cz

Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Články

Jakým jídlům byste se měli nejvíc vyhýbat

21. ledna 2014

Nejhorší jídla při hubnutí? Většinu lidí napadne čokoláda, vuřty, pivo. Něco na tom je, ale největší průšvihy se skrývají ještě někde jinde. Jeden z nich by se dal nazvat „malá česká svačinka“. Mezi typické představitele tohoto jídla patří... více informací

číst dál

Novoroční předsevzetí

13. ledna 2014

Kolikrát jste to již prožili? O půlnoci na silvestra si přiťuknete šampanským, spořádáte poslední chlebíček s majonézou a pak si slavnostně slíbíte, že od Nového roku budete obědvat zeleninový salát, přestanete jíst sladké a alkoholu se již ani... více informací

číst dál

Vánoce bez výčitek

02. prosince 2013

Blíží se vánoční svátky a s nimi i každoroční pocit viny, že podlehnete pokušení. Tento rok ale můžete být jiný. Vyhrajte sami nad sebou. Nenechte nic náhodě a připravte se společně se mnou na ty největší prohřešky, ale zároveň na nejkrásnější... více informací

číst dál

Pravda o mléce. (Kde není mléko, není rakovina.)

25. listopadu 2013

Aneb co říkají světoví odborníci na výživu. MUDr. William Ellis, specialista filadelfské kliniky pro choroby kostí. Věnoval se výzkumu vlivu mléka na lidský organizmus 42 let. (1978 – The Healthiview): Mám laboratorní a klinické... více informací

číst dál

Připravte se na zimu

21. listopadu 2013

Častokrát slýcháme, že na podzim je potřeba jíst více citrusů, abychom měli hodně vitamínu C a díky tomu získali lepší imunitu. Opak je ovšem pravdou! Citrusy obecně mají v našem organismu ochlazující účinek a jakmile na podzim jíme více... více informací

číst dál

Podzimní inspirace - dýně Hokkaido

17. září 2013

Podzim je obdobím sklizně. Z kraje podzimu jsou ještě dobrá rajčata, znovu lze sklízet ředkvičky. Postupně ze zahrádek mizí saláty a energie proudí ke kořenům. A tak se nám na stůl dostává čím dál více kořenů, zelí a hlavně boží dýně. Ne... více informací

číst dál