Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová

Články

Jakým jídlům byste se měli nejvíc vyhýbat 

21. January 2014
Nejhorší jídla při hubnutí? Většinu lidí napadne čokoláda, vuřty, pivo. Něco na tom je, ale největší průšvihy se skrývají ještě někde jinde. Jeden z nich by se dal nazvat „malá česká svačinka“. Mezi typické představitele tohoto jídla patří... více informací
 

Novoroční předsevzetí  

13. January 2014
Kolikrát jste to již prožili? O půlnoci na silvestra si přiťuknete šampanským, spořádáte poslední chlebíček s majonézou a pak si slavnostně slíbíte, že od Nového roku budete obědvat zeleninový salát, přestanete jíst sladké a alkoholu se již ani... více informací
 

Vánoce bez výčitek 

02. December 2013
Blíží se vánoční svátky a s nimi i každoroční pocit viny, že podlehnete pokušení. Tento rok ale můžete být jiný. Vyhrajte sami nad sebou. Nenechte nic náhodě a připravte se společně se mnou na ty největší prohřešky, ale zároveň na nejkrásnější... více informací
 

Pravda o mléce. (Kde není mléko, není rakovina.) 

25. November 2013
Aneb co říkají světoví odborníci na výživu. MUDr. William Ellis, specialista filadelfské kliniky pro choroby kostí. Věnoval se výzkumu vlivu mléka na lidský organizmus 42 let. (1978 – The Healthiview): Mám laboratorní a klinické... více informací
 

Připravte se na zimu 

21. November 2013
Častokrát slýcháme, že na podzim je potřeba jíst více citrusů, abychom měli hodně vitamínu C a díky tomu získali lepší imunitu. Opak je ovšem pravdou! Citrusy obecně mají v našem organismu ochlazující účinek a jakmile na podzim jíme více... více informací
 

Podzimní inspirace - dýně Hokkaido 

17. September 2013
Podzim je obdobím sklizně. Z kraje podzimu jsou ještě dobrá rajčata, znovu lze sklízet ředkvičky. Postupně ze zahrádek mizí saláty a energie proudí ke kořenům. A tak se nám na stůl dostává čím dál více kořenů, zelí a hlavně boží dýně. Ne... více informací
 
Stránka 4 Ze 5 << < 1 2 3 4 5 > >>

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

  • DNS trénink,
  • zdravotní posilování,
  • odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
  • diagnostiku pohybového aparátu,
  • posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
  • cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
  • kondiční cvičení,
  • skupinové kondiční intervalové cvičení
  • konzultace životního stylu.

Ceny:

  • Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
  • Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT