Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová

Články

Rychlé kvašení 

03. June 2014
Ideálně od jara do podzimu. V zimě je lepší dlouhodobě kvašené zelí. 2 svazky ředkviček (20 hlaviček) 1 l vody + 1 lžíce nerafinované soli 1 zavařovací sklenice se šroubovacím uzávěrem Postup: 1 l vody s 1 lžící... více informací
 

Ořechy, arašídové máslo a zdravé srdce 

19. May 2014
Ořechy, arašídové máslo a zdravé srdce Přestože se mnoho lidí ořechům vyhýbá v domnění, že přispívají k nadváze, výzkum provedený na více než 260 000 lidech ukazuje, že konzumace jedné porce ořechů nebo arašídového másla pětkrát týdně může... více informací
 

Mouky - vařit a péci jde dobře i bez pšeničné mouky 

17. April 2014
Mouky Nejčastěji používám mouky pod značkou Bioline, Bioharmonie, Country Life nebe Zdraví z přírody. Bílé mouky Špaldová mouka hladká Je mým favoritem u jídel, kdy bych běžně sáhla po bílé pšeničné. Špalda je mnohem lepší pro tělo... více informací
 

Rozdíl mezi kozím a kravským mlékem 

04. April 2014
„Kozí mléko má příjemnou chuť, je lehce nasládlé a někdy s mírně slanou příchutí. Kozí mléko nepotřebuje homogenizaci. Tukové částice v kozím mléce jsou totiž mnohem menší a nemají tendenci se shlukovat. Pozor! Kozí mléko obsahuje mléčný... více informací
 

Doplňky stravy - podvod?? 

14. March 2014
Osobně dostávám spoustu dotazů, zda je vhodné užívat doplňky stravy. I když pracuji se svými klienty a doporučím jim vhodný doplněk stravy, často se setkávám se zajímavou vlastností českého člověka, a to je nedůvěřivost. V zásadě si říkám, že své... více informací
 

Jak se mění hubnutí s věkem 

10. February 2014
Častokrát slýchám větu, že někdo přibírá „ze vzduchu“ nebo že dříve byl štíhlý a teď stále jen tloustne. Může se to tak zdát, je to způsobeno několika různými faktory. Jeden z nich je fakt, že metabolismus se s přibývajícími roky postupně zpomaluje. ... více informací
 
Stránka 3 Ze 5 << < 1 2 3 4 5 > >>

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

  • DNS trénink,
  • zdravotní posilování,
  • odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
  • diagnostiku pohybového aparátu,
  • posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
  • cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
  • kondiční cvičení,
  • skupinové kondiční intervalové cvičení
  • konzultace životního stylu.

Ceny:

  • Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
  • Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT