Seznam příspěvků - antijojo.cz

Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Články

Rychlé kvašení

03. června 2014

Ideálně od jara do podzimu. V zimě je lepší dlouhodobě kvašené zelí. 2 svazky ředkviček (20 hlaviček) 1 l vody + 1 lžíce nerafinované soli 1 zavařovací sklenice se šroubovacím uzávěrem Postup: 1 l vody s 1 lžící... více informací

číst dál

Ořechy, arašídové máslo a zdravé srdce

19. května 2014

Ořechy, arašídové máslo a zdravé srdce Přestože se mnoho lidí ořechům vyhýbá v domnění, že přispívají k nadváze, výzkum provedený na více než 260 000 lidech ukazuje, že konzumace jedné porce ořechů nebo arašídového másla pětkrát týdně může... více informací

číst dál

Mouky - vařit a péci jde dobře i bez pšeničné mouky

17. dubna 2014

Mouky Nejčastěji používám mouky pod značkou Bioline, Bioharmonie, Country Life nebe Zdraví z přírody. Bílé mouky Špaldová mouka hladká Je mým favoritem u jídel, kdy bych běžně sáhla po bílé pšeničné. Špalda je mnohem lepší pro tělo... více informací

číst dál

Rozdíl mezi kozím a kravským mlékem

04. dubna 2014

„Kozí mléko má příjemnou chuť, je lehce nasládlé a někdy s mírně slanou příchutí. Kozí mléko nepotřebuje homogenizaci. Tukové částice v kozím mléce jsou totiž mnohem menší a nemají tendenci se shlukovat. Pozor! Kozí mléko obsahuje mléčný... více informací

číst dál

Doplňky stravy - podvod??

14. března 2014

Osobně dostávám spoustu dotazů, zda je vhodné užívat doplňky stravy. I když pracuji se svými klienty a doporučím jim vhodný doplněk stravy, často se setkávám se zajímavou vlastností českého člověka, a to je nedůvěřivost. V zásadě si říkám, že své... více informací

číst dál

Jak se mění hubnutí s věkem

10. února 2014

Častokrát slýchám větu, že někdo přibírá „ze vzduchu“ nebo že dříve byl štíhlý a teď stále jen tloustne. Může se to tak zdát, je to způsobeno několika různými faktory. Jeden z nich je fakt, že metabolismus se s přibývajícími roky postupně zpomaluje. ... více informací

číst dál