Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová

Články

Jak bojovat se stresem? 

13. January 2015
3 rady psychiatra Hoschla 1. Jak zvládat stres Dbát na životosprávu. Hlavně pohyb a změnu stereotypu, je třeba zaměstnat jiné části mozku než v práci. Manažer ba se měl ve svém volnu třeba věnovat nějaké fyzické zátěži, aby tím... více informací
 

VÁNOCE BEZ VÝČITEK 

15. December 2014
Blíží se vánoční svátky a s nimi i každoroční pocit viny, že podlehnete pokušení. Tento rok ale můžete být jiný. Vyhrajte sami nad sebou. Nenechte nic náhodě a připravte se společně se mnou na ty největší prohřešky, ale zároveň na nejkrásnější... více informací
 

Podzim, dnes začíná astronomicky podzim, respektive začal v 04:29:09h 

23. September 2014
Na talíři, v těle i duši Příroda: Období sklizně a hojnosti. Vše hraje pestrostí barev a příroda se pomalu připravuje ke spánku. Talíř: V létě převládala zelenina listová, jež je lehká a příjemně osvěžující. S podzimem pomalu... více informací
 

Prohlášení nezávislosti na posedlosti hmotností 

01. September 2014
Prohlašuji, že od dnešního dne budu žít podle následujících zásad. Tímto aktem se stávám volným a nezávislým na tlacích a omezeních daných posedlostí vlastní hmotností. Přijmu své tělo takové, jaké je, s jeho přirozeným tvarem a... více informací
 

Stravování podle krevních skupin 

08. August 2014
Téměř pokaždé, když pracuji se zákazníkem, dostávám otázku, zda je krevní skupina v souvislosti s potravou opravdu tak důležitá. Odpověď zní – ano. Níže se snažím přiblížit, z jakého důvodu je důležité dodržovat stravování podle krevních... více informací
 

Hurá efekt 

18. July 2014
Ahoj, dnes jsem se rozhodla, že vám napíšu Zpravodaj trochu z jiného pohledu. Nebudu psát o potravinách, surovinách, ani o receptech. Rozhodla jsem se napsat něco o motivaci. Jelikož motivace je hnacím motorem pro nás všechny a bez pozitivní... více informací
 
Stránka 2 Ze 5 << < 1 2 3 4 5 > >>

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

  • DNS trénink,
  • zdravotní posilování,
  • odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
  • diagnostiku pohybového aparátu,
  • posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
  • cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
  • kondiční cvičení,
  • skupinové kondiční intervalové cvičení
  • konzultace životního stylu.

Ceny:

  • Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
  • Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT