Seznam příspěvků - antijojo.cz

Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Večeře

Kapustová polévka se zázvorem

8. července 2016 9:53:00

(vhodné v zimě) cca 333 kcal, B: 13 g, T: 5 g, S: 53 g Ingredience na 1 porci: 100 g růžičkových kapustiček 1 mrkev 1 pastinák ½ cibule ½ nastrouhaného zázvoru 250 ml zeleninového vývaru 1 lžička řepkového oleje 1...

číst dál

Dýňová polévka s celozrnným pečivem

8. července 2016 9:52:00

cca 292 kcal, B: 13 g, T: 12 g, S: 30 g (vhodné na podzim) Ingredience na 1 porci: 150 g dýně 2 l zeleninového vývaru 1 menší cibule ½ stroužku česneku 1 lžička olivového oleje šťáva z citronu sůl, pepř a na ozdobu 50 g...

číst dál

Bramborový salát s hroznovým vínem a mozzarellou

8. července 2016 9:51:00

cca 296 kcal, B: 11 g, T: 15 g, S: 29 g Ingredience na 1 porci: 150 g menších brambor 1 červená cibule 50 g hroznového vína 50 g mozzarelly 1 lžička olivového oleje šťáva z citronu sůl, pepř, čerstvá bazalka ...

číst dál

Gulášová polévka z hlívy ústřičné

8. července 2016 9:50:00

cca 298 kcal, B: 8 g, T: 6 g, S: 40 g Ingredience na 1 porci: 100 g hlívy ústřičné 100 g brambor ½ červená paprika ½ cibule 1 lžička řepkového oleje 1 lžička sladké papriky ½ lžičky kmínu sůl, pepř 100 g zakysané...

číst dál

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

DNS trénink,
zdravotní posilování,
odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
diagnostiku pohybového aparátu,
posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
kondiční cvičení,
skupinové kondiční intervalové cvičení
konzultace životního stylu.

Ceny:

Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT