Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová

Večeře

Kapustová polévka se zázvorem 

Friday, July 08, 2016 9:53:00 AM
(vhodné v zimě) cca 333 kcal, B: 13 g, T: 5 g, S: 53 g Ingredience na 1 porci: 100 g růžičkových kapustiček 1 mrkev 1 pastinák ½ cibule ½ nastrouhaného zázvoru 250 ml zeleninového vývaru 1 lžička řepkového oleje 1...
 

Dýňová polévka s celozrnným pečivem 

Friday, July 08, 2016 9:52:00 AM
cca 292 kcal, B: 13 g, T: 12 g, S: 30 g (vhodné na podzim) Ingredience na 1 porci: 150 g dýně 2 l zeleninového vývaru 1 menší cibule ½ stroužku česneku 1 lžička olivového oleje šťáva z citronu sůl, pepř a na ozdobu 50 g...
 

Bramborový salát s hroznovým vínem a mozzarellou 

Friday, July 08, 2016 9:51:00 AM
cca 296 kcal, B: 11 g, T: 15 g, S: 29 g Ingredience na 1 porci: 150 g menších brambor 1 červená cibule 50 g hroznového vína 50 g mozzarelly 1 lžička olivového oleje šťáva z citronu sůl, pepř, čerstvá bazalka ...
 

Gulášová polévka z hlívy ústřičné 

Friday, July 08, 2016 9:50:00 AM
cca 298 kcal, B: 8 g, T: 6 g, S: 40 g Ingredience na 1 porci: 100 g hlívy ústřičné 100 g brambor ½ červená paprika ½ cibule 1 lžička řepkového oleje 1 lžička sladké papriky ½ lžičky kmínu sůl, pepř 100 g zakysané...
 
Stránka 2 Ze 2 << < 1 2

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

  • DNS trénink,
  • zdravotní posilování,
  • odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
  • diagnostiku pohybového aparátu,
  • posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
  • cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
  • kondiční cvičení,
  • skupinové kondiční intervalové cvičení
  • konzultace životního stylu.

Ceny:

  • Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
  • Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT